SO FUNKTIONIERT'S
Von „Ich sollte mal wieder“ zu einem Training, das wirklich zu dir passt.
Wir starten dort, wo du gerade stehst. Gemeinsam finden wir heraus, was du brauchst, welches Training zu dir passt und wie wir es realistisch in deinen Alltag integrieren.
- 01
Wir lernen uns kennen.
Wir starten mit einem kostenlosen 60-minütigen Online-Probetraining. Wir sprechen über deine Ziele, deinen Alltag und das, was du dir von deinem Training wünschst. Und wir trainieren auch direkt gemeinsam, damit du ein Gefühl dafür bekommst, wie Online Personal Training mit mir aussieht.
- 02
Wir schauen, wo du stehst.
Danach geht es um deinen aktuellen Ausgangspunkt: Trainingsstand, Ziele, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, mögliche Einschränkungen, Vorlieben und vor allem darum, was in deinem Alltag realistisch möglich ist.
- 03
Wir finden dein Training.
Krafttraining, Ausdauer, Mobility, Stabilisation, Hybridtraining oder plyometrische Elemente – wir kombinieren das, was dein Körper braucht, mit dem, was zu deinen Zielen und deinem Leben passt. Es gibt nicht die eine Trainingsform, die für alle funktioniert.
- 04
Dein Training passt sich deinem Leben an.
Zuhause, im Gym, im Büro oder unterwegs: Dein Training muss nicht immer am gleichen Ort und unter perfekten Bedingungen stattfinden. Wenn eine Woche anders läuft, passen wir an, statt alles über Bord zu werfen.
- 05
Wir bleiben dran.
Wir schauen auf das, was wirklich passiert ist – nicht auf das, was geplant war. Durch regelmäßige Check-ins, Feedback und Anpassungen entwickelt sich dein Training mit dir weiter. Ziel ist nicht Perfektion, sondern eine Routine, die langfristig funktioniert.
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Häufige Fragen zum Ablauf
Was passiert im kostenlosen Probetraining?
Wir sprechen über deine Ziele, deinen Alltag und das, was du dir von deinem Training wünschst – und wir trainieren direkt gemeinsam. 60 Minuten, online, unverbindlich.
Muss ich nach dem Probetraining etwas buchen?
Nein. Es ist kostenlos und unverbindlich. Wenn es nicht passt, sagst du einfach ab.
Was passiert, wenn ein Termin ausfällt?
Wir verschieben ihn. Sag rechtzeitig Bescheid, dann finden wir einen neuen Slot – Reisen und Deadlines sind eingeplant, nicht die Ausnahme.
Wie viel Begleitung du dabei möchtest, entscheidest du – von einzelnen Einheiten bis zu wöchentlichen Check-ins.
Mit dem Probetraining starten.
Name und E-Mail genügen. Ich antworte persönlich.