WORKOUTS & TRAININGS

Einheiten zum direkten Mitmachen.

Kostenlose kurze Videos, Mobility-Routinen, Stretching, kleine Kraftworkouts und Trainings zum direkten Mitmachen.

Kurze Einheiten für einen normalen Arbeitstag – kein Umziehen, kein Studio, keine Anmeldung.

Video nötig
15 Min.
07:10 · Morning Stretch
Morning Stretch
15 Minuten Routine für einen bewegteren Start in den Tag.
Video nötig
10 Min.
Zwischen zwei Calls
Zwischen zwei Calls
10 Minuten Mobility für eine kurze aktive Pause.
Video nötig
10 Min.
Nach dem Meeting
Nach dem Meeting
10 Minuten kleine Movements für neuen Schwung.
Video nötig
Kurze Einheit
17:45 · Laptop zu
Laptop zu
Kurze Krafteinheit, bevor der Feierabend wirklich beginnt.
Video nötig
Ruhige Einheit
21:20 · Runterfahren
Runterfahren
Ruhige Stretching-Einheit zum Entspannen und Abschalten.

Zum Nachlesen

Beiträge aus dem Ratgeber, die zu diesen Einheiten gehören.

Neue Einheiten erscheinen, sobald sie aufgenommen und geprüft sind. Hier steht kein Video, das es noch nicht gibt.

Im kostenlosen Probetraining trainieren wir zusammen – und schauen, was zu dir passt.

60 Min. · online · unverbindlich